Enfermedad

 Uno de las situaciones mas complicadas que enfrenta el soltero, es la Enfermedad, una situacion que puede ir desde algo simple a una grave, y enfrentarla es el mas complicado reto de vivir solo.

Mi recomendacion es que si se presenta una enfermedad grave, es mejor estar acompañado, y pasarla en casa de tus padres, donde puedas ser cuidado por ellos, porque en este caso, es fundamental tener alguien que te cuide.

Pro si esto no es posible, es necesario tomar medidas especiales para protegerse y cuidarse uno mismo:

Prevencion:

Lo mejor es evitar enfermarse, por lo que es necesario tener una alimentacion adecuada y saludable, mantener limpio el refrigerador, y seguir las medidas que se nos han enseñado, cambiarse la ropa mojada, no salir a la nieve, no comer comida vieja, etc.

Enfermedad

Pero si a pesar de ello, uno se enferma, es necesario tomar muchas medidas preventivas:

Botiquin

1. Medicina para el dolor, Aspirinas, Paracetamol o lo que te sirva mejor
2. Vendas
3. Curitas
4. Vick Vaporrub
5. Alcohol
6. Medicina especial si se sufre de alguna enfermedad cronica o grave, como Diabetes o Presion
7. Antibiotico

Alacena

Comida para al menos una semana:

• Atun
• Sardina
• Pan tostado
• Galletas
• Agua, en galon de 20 litros Y botellas pequeñas
• Botanas
• Sopas Instantaneas
  
• Cafe
• Te
  
• Comida Fresca
• Tener una minialacena junto a la cama, con comida para al menos tres dias, (no olvidar los cubiertos)
• Fruta y Verdura, pero asumir que se pueden echar a perder.

Solo recuerda que en caso de tomar Medicina para el dolor, NO se debe tomar cafe

Comunicacion

Es necesario tener las lineas de comunicacion activas y preparadas, telefono bien cargado, con los amigos y familiares enterados de que te pase. asi como telefonos de Doctores, Farmacias y Hospitales.

Voluntad

Al estar enfermo, tus capacidades disminuyen, es natural preocuparse, pero al estar solo, no te puedes dar este lujo, es necesario enfrentar la enfermedad con una actitud positiva y con la seguridad absoluta de que la vas a vencer, en cierta forma tomarla con humor, con frases como: "me voy a tomar unas vacaciones de enfermedad", "no hay enfermedad que me venza", y claro, para eso son las botanas, si vas a pasarte una semana en cama, puedes hacerlo con estilo, viendo peliculas, leyendo, realizando algun hobbie, con un coco en la mano y botanas junto a la cama. NUNCA PENSAR en que estas mal y en el peligro que corres, porque no tiene sentido, eso solo baja las defensas.

Plan de Emergencia

 Y claro, tener un plan si todo se pone mal, si empiezas a sentir sintomas mas graves, llamar a una ambulancia o ir a un hospital, antes de que todo se ponga muy mal.

La salud del soltero

Vivir solo implica algunos riesgos graves, uno de ellos es la enfermedad, mientras que alguien que vive en el capullo protector de la familia, puede estar seguro de que siempre habra quien lo cuide, el soltero debe de estar preparado para cuidarse solo, y mientras algunas enfermedades son solo latosas, las hay tambien que son peligrosas, como una pulmonia fulminante o alguna enfermedad incapacitante, como el colera o la tuberculosis.

Es por ello, que se debe tener un botiquin mas surtido que en una casa normal, porque en caso de emergencia, todo el tratamiento inicial estara en tus propias manos, de preferencia es mejor ir con antelacion al medico, para que recete lo mas adecuado a tu perfil biologico, y puedas guardarlos en tu botiquin, los materiales recomendados son:

• Medicina para el dolor (Aspirina o alguno por el estilo)
• Antibioticos, (se requiere receta medica, pero puedes aprovechar para hacer una revision general)
• Medicina para diarrea, nauseas y vomito
• Termometro
• Curitas
• Vendas
• Gasas
• Alcohol
• Vick Vaporrub o alguno similar
• Si se sufre de la presion un baumanometro
• Si se sufre de la diabetes un glucometro, de preferencia que sean equipos por separado.

Cuando se es joven, el organismo es fuerte y las defensas usualmente pueden despacharse la mayoria de las enfermedades, excepto las graves, asi por ejemplo un colera puede afectarte en cuestion de horas, y en la madrugada, cuando estas con fiebre, dolor y diarrea, es casi imposible que salgas a la calle en busca de tratamiento, es por ello que debes de poder cuidarte tu  mismo, claro, siguiendo las intrucciones del medico, al cual puedes llamar por telefono.

En cambio, si te has divorciado y has tenido que regresar al estado de soltero, hay que tener mucho mas cuidado, la edad se cobra duramente y hay que tener mucho mas cuidado, el cuerpo, en particular si sufres de depresion, se debilita, el estomago ya no produce tanto jugo gastrico como cuando eras joven, asi que hay que tomar mas precauciones, tales como secarse inmediatamente despues de empaparte con la lluvia u oler con cuidado la comida que lleva varios dias en el refrigerador, y no comerla si sospechas que ya no sirve, lo mejor en cierto sentido, es preferir la comida congelada, enlatada o de restaurante.

Lo mas importante cuanto te sientas enfermo de alguna infeccion, es seguir el tratamiento que te recomendara el medico cuando fuiste a conseguir los antibioticos, suele ser comun que te manden un antibiotico indicado especialmente para ti, de 500 mg cada ocho horas y algun medicamento para la fiebre, siempre acompañados de alguna comida, aunque solo sean unas galletas. En cambio, si es alguna enfermedad respiratoria, lo mejor es ir al medico tan pronto como puedas, en particular si notas que los sintomas son muy repentinos, si la enfermedad se presenta muy fuerte y rapidamente puede ser una pulmonia fulminante, que puede enviarte a la tumba en menos de 24 horas, en caso de que te suceda en la madrugada, lo mejor es tomarte el antibiotico, bebidas calientes, y permanecer en cama, por lo menos hasta que puedas ir al medico en la mañana.

Recuerda, tu salud esta en tus manos y debes de ser muy cuidadoso.